【ブログ】「アイソレーションができない」は、ダンスが上手く踊れない原因No.1！！

こんにちは！名古屋ダンススクール【M.A.D.S】
インストラクターのMAKIです！

『ダンスが上手く踊れない』
その原因は、ずばり…

“アイソレーション”にあります！！

ということで、本日は「ダンスの上達」と「アイソレーション」について書いていきます☆

ダンスが上手く踊れないのは、脆い土台に家を建てているから！！

ダンスは『基礎が大事』と良く言われますよね！

でも実際、どうして大事なの？と思っている方もたくさんいらっしゃると思います。

　

＼では、質問です！！／

当然『４』を選びますよね？

地盤が脆く、家の土台がしっかりしていなければ安心して生活できませんよね？

　

ダンスの基礎もこれと全く同じなんです！！

“アイソレーション”ができないという事は『土台が脆いところに家を建てるようなもの』なのです。

“地盤”＝体を動かすための『筋力』だとしたら

“家の土台”＝ダンスに必ず必要になる『基礎』です☆

　

ダンスの基礎で代表的な「アイソレーション」は家の土台なんです！

　

そう思ったら、凄く大事なことだと分かっていただけたのではないでしょうか☆

これこそが『アイソレーションができないままだと、ダンスが上手く踊れない』理由の１つです。

　

アイソレーションで体を思い通りに動かす『神経』を発達させる

人間が体を動かす仕組みは、

脳から信号が出る ⇨ 神経から脳の指令を筋肉へ伝える ⇨ 筋肉を動かす 🟰 体が動く

という流れになっています。

「この動きをしたい！」と思った時に、
脳から信号が出ても、それを伝達する神経が発達していなければ
残念ながら上手く動かすことができないんです。。。

　

コップを持つ、箸を使って食べる、歩く、走る・・・など

普段当たり前にやっている動きは、子供の頃に沢山教えてもらって、沢山練習して、
神経を発達しまくったからこそ、無意識レベルでやれていることなんです☆

　

（こう考えると、沢山練習に付き合ってくれた親や祖父母など、教えてくれた方には感謝ですよね♪笑）

　

ダンスの動きもこれと同じ。

「この動きをしたい！」と思った時
脳から信号が出ても、それを伝達する神経が発達していなければ
残念ながら上手く踊ることができないんです！

つまり、体に“やりたい動き”を覚え込ませるために必要な練習方法こそが『アイソレーション』！！

アイソレーションを反復練習をして、体に覚え込ませ、いち早く上達しちゃいましょう☆

　

アイソレーションはかなり深掘りできる練習方法だということを知っていますか？

そもそも、アイソレーションという言葉の意味をご存知ですか？

英語で　「isolation」＝隔離、分離、孤立　という意味になります。

　

ダンスの「アイソレーション」で考えると、

”体から部分的に切り離す” という感じの解釈になるかと思います。

　

単語の意味通り、

『体の１つの部位を他の部位から分離して動かす』
とっても大切なHIPHOPダンスの基礎の１つになります。

　

代表的な首・胸・腰の他にもありますが、首・胸・腰だけを考えても動かし方は沢山あって
実は深掘りし放題なんです(笑)

例えば・・・

胸をまっすぐ前に動かすのか、斜め上や下に動かすのか。

これだけでも胸を動かすだけなのに既に３種類です。

　

細かく使えれば使える程、自由自在に動かすことができるようになります！

　

つまり、アイソレーションが上手くできるようになれば

「この動きがやりたいのに、上手くできない・・・」なんて事がどんどん減っていき、良い事しかありません。

　

逆にこれができないと自分のダンスの幅が狭くまり、

できないことが沢山あることに気づきませんか？？

　

早く上達したくても「アイソレーションができていない」ことが壁となってしまっている事が、実はとっても多いんです！

　

“これはやるしかない！！！”と思って貰えたら嬉しいのですが♪

少しずつ、でも確実に！絶対に！ダンスが上手くなるので
諦めずにアイソレーションを練習していただきたいです！！

　

【まとめ】アイソレーションができないアナタは、何百回でも！何千回でも！練習して損は無い！！

ダンスの基礎で代表的な”アイソレーション”

アイソレーションから派生していく基礎も沢山あるため、

アイソレーションができなくてはダンスが踊れないと言っても過言ではないんです！

地味な練習ですし、なかなか上手く動かせずに
嫌になってしまうこともしばしば。。。

　

ですが、できないことが出来るようになった時、必ずアナタの踊りが変わります！

　

そして、「こう動きたい」と思った時に
何不自由なく動けることを想像してみてください☆

ワクワクしませんか？？

アイソレーションが出来ないまま踊るなんてもったいない！！

　

「上手く踊れないな〜」と壁にぶち当たった時、アイソレーションなどの
基礎に戻ると新たな発見があったり、出来ていないことが浮き彫りになったりと

本当に奥が深いんです！

　

何回やっても全く損がない練習方法の１つ♪

これが『アイソレーション』という基礎中の基礎で

とってもとっても大切です☆